케겔운동방법사진

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작성자세븐 조회 32회 작성일 2021-05-14 16:56:23 댓글 0

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남녀 모두에게 좋은 케겔운동 | 변비 개선, 전립선 강화, 요실금 예방효과 | 괄약근운동

남녀 모두에게 좋은 케겔 운동(괄약근운동)은
변비 개선, 전립선 강화, 요실금 예방의 효과가 있습니다.
하루 1분 케겔 운동으로 건강한 하루 보내세요.


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케겔운동을 제대로 하는 방법! 제대로 하시려면 이것만 기억하세요~

"케겔 운동, 어떻게 해야 제대로 하는거에요?"
"아무리 해도 효과가 없는 것 같아요"
하는 분들을 위해 준비했습니다.
인애한의원강남점 지은혜원장님과 함께 케겔운동을 제대로 하는 방법에 대해 알아보아요~
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☞ 강남인애한의원 홈페이지 : https://inaegangnam.modoo.at
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[맘스위키] 케겔운동 제대로 배워봅시다! kegel exercise

골반저근운동으로 유명한 케겔운동 많이 들어보셨을텐데요
정확한 운동방법도 알고계신가요?
골반저근은 눈에 보이지 않기때문에 더 어렵게 느껴지셨죠?

케겔운동의 원리와 골반저근을 인지하는 방법, 케겔운동을 제대로 정확히 운동하는 방법까지 모두 알려드립니다!

영상을 보시다가 더 궁금한점이 있으시면
댓글로 남겨주시면 열심히 알려드릴께요^^

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